Oh ja! Es ist Zeit zu trainieren. Hast du wieder mit dem Training begonnen? Dann ist es ratsam, die Proteinzufuhr zu erhöhen. Proteinshakes gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln von Sportlern. aber was sind proteinshakes und welche wirkung haben sie auf deinen körper? Was sind Proteinshakes? Ein Proteinshake ist vollgepackt mit Protein, einem der wichtigsten Bausteine für unseren Körper. Es ist die Grundlage für den Aufbau von Knochen, Muskeln und neuer Haut. Ein Shake enthält verschiedene Kombinationen von Nahrungsergänzungsmitteln. Es gibt Shakes, die zu 100 % aus Protein bestehen, aber auch verschiedene Geschmacksrichtungen, Kohlenhydrate oder Fette können hinzugefügt werden. Was sind die Vorteile eines Proteinshakes? Ein Proteinshake wird vor allem von Sportlern getrunken, die direkt nach dem Training keine volle Mahlzeit zu sich nehmen können. So ist das Energieniveau schnell wieder auf dem Pfeil! Neugierig auf die anderen Vorteile eines Shakes? Protein hilft bei der Muskelregeneration; Muskeln werden durch Protein schneller aufgebaut; Der muskelaufbauende Effekt hilft beim Abnehmen; Protein kann den Verlust von Muskelgewebe verlangsamen; Shakes sind praktisch und schnell anzuwenden.
