Oh ja! Es ist Zeit zu trainieren. Hast du wieder mit dem Training begonnen? Dann ist es ratsam, die Proteinzufuhr zu erhöhen. Proteinshakes gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln von Sportlern. aber was sind proteinshakes und welche wirkung haben sie auf deinen körper? Was sind Proteinshakes? Ein Proteinshake ist vollgepackt mit Protein, einem der wichtigsten Bausteine…
Category: Gewichte
Ein gutes Aufwärmen: So geht’s
Ein gutes Aufwärmen ist für jedes Training unverzichtbar. Es sorgt dafür, dass Sie bessere Leistungen erbringen und sich schneller erholen. Doch wie funktioniert das eigentlich und wie sieht ein gutes Aufwärmen aus? Fitchannel sagt es dir gerne! Was ist ein Aufwärmen? Aufwärmen bedeutet nichts anderes als Aufwärmen, und genau das machst du beim Aufwärmen! Durch…
Übelkeit beim Sport: So beugst du ihr vor!
Übelkeit ist immer lästig, aber Übelkeit kann während des Trainings noch lästiger werden. Sie können nicht gut weiter trainieren und manchmal ist es so schlimm, dass Sie Ihr Training abbrechen müssen. Deshalb sagen wir Ihnen gerne, woher diese Übelkeit beim Sport kommt und wie Sie ihr vorbeugen können! Warum wird dir beim Sport übel? Ob…