Seilspringen macht nicht nur Kindern Spaß. Auch mit einem Springseil kann man perfekt trainieren. Durch die Kombination von Spaß und Training können Sie länger durchhalten und gleichzeitig einen strafferen und fitteren Körper bekommen. Die Vorteile des Seilspringens erklären wir dir in diesem Artikel. Also schnell weiterlesen. Ganzkörpertraining Mit dem Seilspringen trainierst du deinen Oberkörper (insbesondere…
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Mit diesen Übungen bessere Sportergebnisse erzielen
Machen Sie Sport, um einen durchtrainierten Körper zu bekommen? Bessere Sportergebnisse erzielen? Dann konzentrierst du dich hauptsächlich auf Cardio. Du möchtest mehr Muskeln aufbauen? Dann werden Sie sich wahrscheinlich auf mehr Kraftübungen konzentrieren. Dennoch ist es wichtig, sowohl Cardio als auch Kraft zu trainieren, da Sie Ihren gesamten Körper auf diese Weise trainieren. Sowohl beim…
Die Bedeutung der Atmung während des Trainings
Die Atmung während des Trainings ist sehr wichtig. Eine falsche Atmung während des Trainings kann zu einer geringeren Leistung führen. Die richtige Atmung hilft dir, das Beste aus dir und deinem Training herauszuholen. Dies gilt sowohl für das Cardio- als auch für das Krafttraining. Lesen Sie jetzt, wie Sie beim Training richtig atmen Überprüfen Sie…